Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de DENNY'S, ensalada de col.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	71.77 g	71.77%
La energía (calorías)	183 kcal
Energía (julios)	764 kJ
Proteína	0.97 g	0.97%
lípido total (grasa)	15.03 g	15.03%
Ceniza	1.35 g	1.35%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.88 g	10.88%
Fibra, dietética total	1.3 g	1.3%
Azúcares, total de	8.16 g	8.16%
sacarosa	2.97 g	2.97%
La glucosa (dextrosa)	2.81 g	2.81%
Fructosa	2.37 g	2.37%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	0.15 g	0.15%
Calcio, Ca	32 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.34 mg
El magnesio, Mg	9 mg	0.01%
El fósforo, P	29 mg	0.03%
Potasio, K	141 mg	0.14%
Sodio, Na	376 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.019 mg
El manganeso, Mn	0.151 mg
El selenio, Se	2.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13.2 mg	0.01%
tiamina	0.027 mg
Riboflavina	0.059 mg
La niacina	0.263 mg
Ácido pantoténico	0.315 mg
La vitamina B-6	0.102 mg
La vitamina A, RAE	42 µg
retinol	8 µg
Caroteno, beta	309 µg
Caroteno, alfa	197 µg
Criptoxantina, beta	2 µg
La vitamina A, IU	707 IU
El licopeno	7 µg
La luteína + zeaxantina	78 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.93 mg
Tocoferol, beta	0.14 mg
Tocoferol, gamma	9.46 mg	0.01%
Tocoferol, delta	3.55 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.02 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	86.1 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.344 g	2.34%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.014 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.562 g	1.56%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.016 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.63 g	0.63%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.047 g	0.05%
22: 0 ácido graso saturado	0.046 g	0.05%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.197 g	3.20%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.023 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.023 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	3.107 g	3.11%
18: 1 cis	3.096 g	3.10%
18: 1 trans	0.011 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.047 g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.011 g	0.01%
22: 1 c de ácido graso saturado	0.011 g	0.01%
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	8.432 g	8.43%
18: 2 indiferenciada	7.288 g	7.29%
18: 2 n-6 c, c	7.242 g	7.24%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.011 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.035 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	1.118 g	1.12%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	1.096 g	1.10%
18: 3 n-6 c, c, c	0.022 g	0.02%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.008 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.001 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.001 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.015 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.003 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.046 g	0.05%